Posílení gluteálních svalů v protažení a při excentrické (brzdivé) kontrakci. Cvičení ovlivňuje svaly, které stabilizují kyčelní kloub.

Pro koho: Cvičení zaměřené na zlepšení stabilizace kloubů dolních končetin. Stabilní kyčelní kloub vytváří pevnou oporu pro celé tělo a umožňuje efektivnější přenos síly při běžném pohybu i sportu.